2026.11.04 2026.11.05

【ダイエット4日目:173.5cm/64.0kg】外国人に道案内してストレス発散で爆食した日

トキサネ

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どうも、トキサネです。
今日はもう、思いきって食べてしまいました！

Contents

本日の体重

身長：173.5cm

本日の体重：64.0kg（前日比：±0kg）

BMI：21.3

第1目標体重：60kg（あと-4.0kg）

トキサネ

今日も変わらず……

前回の記録はこちら

トキサネ

そろそろこのお菓子の量をどうにかしないとだな……

トキサネ

道案内の話は後半で……笑

トキサネ

ストレスも溜まってたし、思いきって爆食しました

最近ストレスもすごいし中途半端に食べ過ぎているから、今日は思いきって食べちゃおう！という事で、ずっと我慢していたセブンイレブンの豚ラーメン、その他諸々を買って食べてしまいました。後悔は全然していません！

今日も特にやる事なかったので、16:30に退勤してウォーキングをしていたら、途中で外国人のお兄さんにホテルの場所を聞かれました。

が、私は英語が全く出来ないので、とりあえずお兄さんが持っていた地図をかっさらって「英語で道案内出来ないし、一緒に行ってあげよう」と思い、ホテルまで一緒に歩いていきました。

お兄さんは私に「名前は？」とか「どこ出身？」とか色々話しかけてくれたのですが、マジで英語が分からなかったので冷たい対応になってしまったかもしれません……I’m so sorry 🙁

こういう時、英語がスマートに出来ればかっこいいんだろうなと思うんだけど、何回も挫折してるので、多分もう無理ですね。

今日は好きなものたくさん食べたので、明日はお休みを取って整える日にしました。

睡眠もしっかり取って、朝は固形物は取らないでコーヒーとコールドプレスジュースを飲もう、とか色々考えてます。

明日は久々に再開した宅食も届くのでそちらも紹介したいと思います。これで夜のコンビニ飯はしばらく回避出来そうかなぁ。

せっかく始めたダイエットブログなので、これから食事の栄養もなるべく整えてお菓子も控えられるようにします。結果もちゃんと残せるようにしないとね。

ということで、明日も頑張ります。
ではまた。