2026.11.07

【ダイエット7日目:173.5cm/64.0kg】今日からカロリー計算はじめます！

トキサネ

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

トキサネです。
ダイエットを始めて1週間が経ちました！

Contents

本日の体重

身長：173.5cm

本日の体重：64.0kg（前日比：+0.2kg）

BMI：21.3

第1目標体重：60kg（あと-4.0kg）

トキサネ

増えたけど許容範囲内です

前回の記録はこちら

また、今日からタイトルにもある通りカロリー計算を始めてみます！

トキサネ

少し健康的な間食になってきました

トキサネ

この麻婆豆腐、ニンニクが効いてて美味しいんです！

ということで、今日からカロリーも記載して食事記録をすることにしました！

「カロリー計算って必要なの？」と考えておりましたが、以下の理由で始める事に。

・過去にカロリー計算をしてダイエットに成功した事が多かったから

・大まかなカロリーが分かると安心するから

・読者の皆様が分かりやすいようにしたいから

カロリー計算する時は、いつも「カロミル」というアプリで記録しています。

PFCバランスも分かるので、栄養バランスの確認もバッチリです。
今回もお世話になるぜ！

トキサネ

無料でも使えますが、制限が多いのでプレミアムプラン(480円/月)がオススメです。

カロリーが分からない物も出てくると思うので、大まかなカロリーになってしまうと思いますが、参考になれば幸いです。

カロリー計算を始めたおかげかは分かりませんが、今日は食欲も安定していました。

今日、間食で飲んだセブンイレブンの新しいスムージー美味しすぎてまた明日買ってしまいそうです。でも134kcalだからグミとか菓子パンよりはマシだよね、多分。

ちなみに今日のカロリーは少なめに見えますが、平日のストレスどか食いの調整で土日はカロリー低めにしているだけですので、ご安心ください。

明日も副業があるので、早めに寝たいと思います。
ではまた。